Что такое гипотонус можно прочесть в статье Гипотонус мышц у ребенка
Методом борьбы с гипотонусом мышц являются массаж и лечебная физкультура (ЛФК). Это первое, что прописывает врач.
Занятия проводятся курсами по 10-15 сеансов, с перерывами и повторами курса. До стабилизации состояния, до заметного улучшения. В перерывах между курсами занимаются сами родители, освоив с помощью специалиста подобранные ребенку приёмы гимнастики и массажа.
Занятия стимулируют не только мышцы малыша, но и все его системы, включая кровеносную, лимфатическую, центральную нервную и вегетативную нервную, пищеварительную, иммунную, гормональную и энерго-информационную. Малыши испытывают в процессе занятий улучшение осознания тела, что приводит к развитию координации и равновесия.
Так же полезны для малыша занятия в воде, они задействуют много мышечных групп, укрепляя их. Ребенка с гипотоничными мышцами можно закалять, конечно строго по системе закаливания.
Мышечную и гимнастическую нагрузку гипотоничному ребенку начинают и увеличивают очень постепенно.
Как раз именно дети с вялыми и слабыми мышцами очень чувствительны к прикосновениям и мышечным ощущениям, плачут на массаже, не хотят делать гимнастику, им действительно всё это физически тяжело. Важно не бросать занятия, не пускать на самотёк, не ждать пока ребенок вырастет и мышцы сами укрепятся. Шансы на самоукрепление мышц конечно есть. Но лучше всё же не рисковать, иначе можно упустить золотое время, которым является время развития ребенка до 1 года.
Массаж начинают с легких поглаживаний, переходя на более глубокое (но не расслабляющее) поглаживание. Даже такое воздействие, как поглаживание, на всю поверхность тела новорожденного, особенно недоношенного, поверьте, даже в течение 10 минут является для него физической нагрузкой и он может устать. Наблюдение за реакцией на наши воздействия крохи со слабенькими мышцами – это необходимо.
Можно применить другое воздействие на кроху – проминание ручек и ножек. Эти воздействия подготовят мышцы к нагрузкам. Проминайте, почти не сжимая, ручки и ножки сверху вниз, можно через одежду.
Освоив поглаживания, делайте лёгкие растирания по спинке и грудке.
Детям с гипотонусом мышц животик не растирайте и не разминайте! Только гладьте по кругу, а последующие действия с животиком – после консультации медицинского специалиста.
Приёмы разминания и вибрации нельзя советовать делать всем подряд гипотоничным детям. Это настолько индивидуально по состоянию, развитию и возрасту, что одному малышу очень нужно для развития мышц, а другому может принести большой вред.
Важно соблюдать баланс: ребенок во время занятий должен получать физическую тренировочную нагрузку: хорошую, полезную, но посильную. Рассчитывать такую нагрузку может только опытный человек: опытная мама и опытный детский массажист.
Что даёт массаж малышу с ослабленными мышцами, со слабым тонусом мышц?
- Стимулируется работа и развитие внутренних органов за счёт активации крово-обращения, лимфо-обращения снаружи, по поверхности тела, и за счёт движения при выполнении пассивных упражнений.
- Весь организм ребенка откликается на работу мышц на поверхности тела. Нервная система впервые получает незнакомые импульсы, полезные для её развития. Мозг обрабатывает и усваивает эти импульсы, учится, развивается.
Во время сеансов меняйте положение ребенка на столе: на спинке, на боках, на животике, на животике с валиком, на руках мамы, на фитболе, для того чтобы задействовать все группы мышц и все места.
Разговаривайте с малышом ласково, общайтесь, можно делать упражнения под счёт, считалочки, проговаривайте свои действия, можно нараспев – всё это не просто создаёт настроение для занятий, но и развивает мозг малыша в правильном направлении.
Мамам очень полезно освоить и применять массаж лица и головы малыша, прямо с первых недель жизни.
Это очень нежные, плавные поглаживания лица и головы ребенка. Такой массаж не имеет почти ничего общего с косметическим массажем. Делать его очень просто, главные приёмы – поглаживания и любовь мамы. Личико разглаживаем от центра одним или двумя пальцами, без нажима, плавно, не спеша. Вокруг ротика, вокруг глазок, по бровкам. Голову гладим по всем направлениям. Если головка новорожденного ещё не приобрела правильную форму, то гладим преимущественно в те стороны, которые направлены на улучшение формы головы. То есть, мама как бы лепит поглаживаниями правильную форму головки.
Массаж ушек особенно полезен для стимуляции работы нервной системы, а значит и для стимуляции работы мышц. Это важная тема!
Не забывайте про массаж пальчиков и массаж стоп как дополнительную стимуляцию развития нервной системы и мозга.
Массаж ушек, стоп и ладошек с массажем пальчиков рук лучше делать не в комплексе упражнений, чтобы ребенок не устал, а отдельно, несколько раз в течении дня, не раздевая ребенка.
Не забывайте, что массаж ушек – это сильная стимуляция, не делайте её перед сном.
Упражнения на фитболе для малышей со слабыми мышцами важны.
Сначала это простые покачивания на фитболе на животике, без нагрузки скоростью, нагрузки свешиваниями с фитбола и без смены положения на фитболе. Фитбол для начала желательно сделать чуть сдутым, помягче.
По мере укрепления мышц, фитбол надуть потуже. Освоить упражнения на спинке, на боку, позже –сидя.
Если перенести все обычные упражнения, которые делаем на столе, на фитбол, ребенок получит бОльшую физическую нагрузку, так как в упражнения включатся глубинные мышцы тела, участвующие в сохранении позы.
Работают ещё и так называемые позотонические мышцы.
Например, упражнения ручками мама, научившись может делать с малышом на фитболе:
-сведение-разведение ручек в стороны, обнимашки, бокс
— сгибание-разгибание ножек, велосипед, топотушки
Детям с гипотонусом мышц скорее всего не нужны упражнения на растяжку мышц, лягушки и книжки ногами.
Подтягивания за ручки на подъём со спины нужны, но к ним нужна подготовка и укладки. Иначе мышцам плечевого пояса и шеи можно навредить, а не укрепить их.
Нужно подбирать и делать упражнения для стимуляции и укрепления мышц.
Полезны упражнения, когда создаются неудобные позы, из которых ребенок вынужден выбраться. Такие упражнения подбираются по мере сил ребенка. Например, очень эффективное для укрепления ручек ( если предполагаете, что ребенку это по силам):
запеленайте ручки, оставьте малыша и смотрите, как он сможет вынуть ручки из пеленки.
Если справился относительно легко и силы ещё есть, повторите несколько раз.
Если ребенок, потренировавшись в этом упражнении несколько дней по нескольку раз в день, уже легко справляется, то запеленайте ручки в две пеленки, затем в лёгкое одеяльце, затем в пеленку и лёгкое одеяльце. То есть нагружайте по нарастающей. Это моё любимое упражнение при слабых ручках и шейке. Оно отлично укрепляет весь плечевой пояс.
Если малыш ещё не справится с таким упражнением, но ему уже 4 месяца или больше, делайте такое упражнение:
- лёжа на спинке уберите ручку (или обе) под попу, под памперс. И пусть достаёт.
- лёжа на животике уберите ручку( или обе) под него на уровне памперса или под животик. И пусть достаёт.
Это учебные упражнения. Если их повторять несколько раз в день, то ребенок научится их делать. Он будет вынимать ручки.
Описать все упражнения сразу нельзя. Главное, начать заниматься с малышом и не бросать. Заниматься хоть понемногу сначала, но регулярно и по нарастающей, так же как при любом тренировании.
Двигаться вперёд. Повторюсь. Детский специалист по массажу и гимнастике проводит курс занятий из 10-15 сеансов, обучает новым, следующим упражнениям и приёмам маму, переводит малыша на следующую ступень развития. В перерывах курсовых занятий, наученная мама непрерывно занимается сама, подключая к занятиям с ребёнком других имеющихся в наличии у ребенка родственников.
Несколько месяцев упорной и регулярной работы дадут прекрасные результаты. Ваш малыш станет бодрее, активнее ,крепче и сильнее, сможет выполнять возрастной минимум и не только, освоение новых навыков пойдет быстрее и проще.
Возможно он перегонит в развитии ровесников, не занимающихся физкультурой и массажем.
Мама заметит развитие мозговой деятельности, гуление, лепетание, наблюдательный взгляд малыша. Движения руками и ногами станут более энергичными. Малыш обязательно втянется и ему станут нравиться физические упражнения, он будет радоваться занятиям.
Когда мышцы ребенка укрепятся, опасность и диагнозы минуют, тогда нужность профессиональных занятий будет не важна и родители сами продолжат заниматься физическим развитием и укреплением здоровья своего наследника.
