Примерное время на чтение статьи 6 минуты

Гипермобильность суставов у взрослых и детей – это состояние, при котором связки и капсулы суставов, состоящие из соединительной ткани, в процессе движения становятся  чрезмерно  растяжимы и позволяют суставам двигаться за пределы нормального диапазона. Если эти симптомы появились в молодом возрасте, то бывает, что по мере взросления симптомы исчезают сами.

Гипермобильность суставов у детей не является заболеванием, а скорее особенностью организма, которая требует внимания и коррекции.

Это может быть связано с генетическими факторами, нарушением образования коллагена и других компонентов соединительной ткани, а также с влиянием окружающей среды, такой как недостаточная физическая активность или перенапряжение.

Гипермобильность суставов у детей может проявляться по-разному: у некоторых детей она не вызывает никаких жалоб и не мешает нормальной жизнедеятельности, у других может приводить к болям, ушибам, сколиозу, вывихам и даже артрозу, а так же к частым травмам в этом суставе. Чаще всего гипермобильности подвержены коленный, голеностопный, мелкие суставы кистей и позвоничника.

Как же справиться с этим синдромом и сохранить здоровье суставов?

Одним из способов профилактики и лечения гипермобильности суставов является специальная изометрическая гимнастика. Это упражнения, при которых мышцы напрягаются, но не сокращаются и не растягиваются. Таким образом, мышцы укрепляются и становятся поддержкой для суставов, выполняя роль связок.

Сами связки, к сожалению, нельзя вернуть в первоначальное, неперерастянутое  состояние. Задача – создать крепкий мышечный корсет из мышц для сустава с перерастянутыми связками.

Диагностика гипермобильности суставов у детей

производится при помощи теста Бейтона:

• Способность касаться ладонью пола, не сгибая колени
• Способность выгнуть локоть на 10 градусов или больше за пределы прямого положения
• Способность выгнуть колено на 10 градусов или больше за пределы прямого положения
• Способность вывести большой палец к запястью
• Способность вывести мизинец на 90 градусов или больше относительно ладони

Если ребенок выполняет четыре или больше пунктов из пяти, то он считается гипермобильным. Также для диагностики гипермобильности суставов у детей могут использоваться другие методы, такие как:

• Осмотр и пальпация суставов, связок и мышц
• Измерение объема движения в суставах
• Рентгенография или УЗИ суставов для исключения других причин боли или деформации
• Анализ крови на наличие воспалительных или иммунных заболеваний
• Генетическое тестирование для выявления нарушений соединительной ткани

Но наличие только лишь гипермобильности суставов по тесту Бейтона ещё не является достаточным для постановки врачом диагноза “Гипермобильный синдром”, который является заболеванием.

Профилактика осложнений при  гипермобильности суставов у детей.

• Соблюдение режима дня и питания. Ребенок должен получать достаточный сон (не менее 8-10 часов в сутки), избегать стресса и переутомления, а также питаться сбалансированно и разнообразно, включая в свой рацион продукты, богатые белками, кальцием, магнием, цинком и витаминами группы B, C и D, которые способствуют укреплению соединительной ткани.
• Ношение защитной экипировки. Ребенок должен носить специальную защитную экипировку при занятиях физической активностью или играх на улице, такую как шлем, налокотники, наколенники и т.д., которые помогают предотвратить травмы головы, суставов и костей.
• Контроль за весом. Ребенок должен поддерживать нормальный вес для своего роста и возраста, так как лишний вес может увеличивать нагрузку на суставы и приводить к их износу и дегенерации.

•     Обучение правильной постановке тела. Ребенок должен учиться держать правильную осанку при сидении, стоянии, ходьбе и других действиях. Это поможет предупредить сколиоз, плоскостопие, боли в спине и шее и другие проблемы с позвоночником и суставами. Ребенок может использовать различные подсказки для коррекции осанки, такие как зеркало, стул с подушкой или подголовником, ремень или корсет и т.д.

•  ЛФК при гипермобильности суставов, как говорилось в начале статьи, имеет целью создать мышечный корсет для разболтанного сустава. Индивидуально подбирается изометрическая гимнастика. Она подбирается в зависимости от того, какие суставы болят и какая группа мышц нуждается в укреплении. Например, если болят колени, то нужно упражнять мышцы бедер, если плечи, то мышцы плечевого пояса, спины и пресса.

•  Еще одним методом профилактики гипермобильности суставов у детей может быть использование специальных игр и занятий, которые стимулируют проприоцепцию, то есть чувство положения и движения тела в пространстве. Проприоцепция помогает ребенку контролировать свои суставы и избегать излишнего растяжения или вывиха. Например, можно играть в игры с мячом, бросая и ловя его разными частями тела, или в игры с балансом, стараясь сохранить равновесие на одной ноге или на неровной поверхности. Также можно использовать различные предметы, такие как палочки, кольца, обручи и т.д., для выполнения упражнений на координацию и гибкость.

• Кардионагрузки. Направлены на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и общего тонуса организма. Например, ходьба, бег, велосипед, плавание и т.д.
• Упражнения, направленные на увеличение силы мышц, часто сниженную у пластичных детей.
• Психологический комфорт, не подвергать ребенка стрессам.

Кроме того, людям с гипермобильностью суставов важно выбирать правильную профессию и хобби, которые не будут перегружать суставы и вызывать травмы. Не рекомендуется заниматься физическим трудом, долго ходить или стоять, а также заниматься танцами, футболом или другими видами спорта, которые требуют большой гибкости и подвижности суставов. В этих случаях риск разрыва связок, вывиха суставов, перелома костей или сколиоза позвоночника очень высок. Лучше выбирать более спокойные и безопасные занятия, которые не будут наносить вреда суставам.

Наконец, детям и взрослым с гипермобильностью суставов необходимо соблюдать правила защиты суставов в повседневной жизни. Это значит, что нужно избегать резких движений, носить удобную обувь, поддерживать правильную осанку, не переохлаждаться и не перенапрягаться. Также можно использовать специальные ортопедические приспособления, такие как артезы, бандажи, корсеты, которые помогают стабилизировать суставы и предотвратить их повреждения.

Методы лечения

применяются в случаях возникновения осложнений, таких как вывих, перелом, артроз, сколиоз или другие искривления осанки.

Лечение гипермобильности суставов у детей направлено на уменьшение боли и дискомфорта, предотвращение травм и осложнений, а также на коррекцию осанки и повышение качества жизни ребенка. Основными методами лечения являются:

• Медикаментозная терапия. Включает применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а также витаминов и минералов для укрепления соединительной ткани. Медикаменты назначаются врачом в индивидуальной дозировке и курсе, с учетом возраста, веса и состояния ребенка.
• Ортопедическая коррекция. Включает применение различных ортопедических изделий, таких как стельки, подушечки, бандажи, ортезы, корсеты и т.д., которые помогают поддерживать правильное положение суставов, исправлять деформации скелета и предотвращать травмы. Ортопедические изделия подбираются врачом в зависимости от типа и степени гипермобильности суставов у детей.
• Психологическая поддержка. Включает консультации психолога или психотерапевта, которые помогают ребенку справиться с эмоциональными проблемами, связанными с гипермобильностью суставов, такими как страх, тревога, депрессия, низкая самооценка и т.д. Психологическая поддержка также направлена на формирование у ребенка позитивного отношения к своему телу и здоровому образу жизни. 
• В некоторых статьях массаж указывается как один из методов лечения гипермобильности суставов, который помогает улучшить кровообращение, расслабить мышцы, снять напряжение и боли в суставах. Однако массаж  не может стабилизировать сустав, устранить причину заболевания, а только облегчить его симптомы при осложнениях. Массаж не создаст мышечный корсет у ребенка, который способен создать его сам с помощью занятий ЛФК. Поэтому массаж должен быть сочетан с другими методами лечения, такими как медикаментозная терапия, физиотерапия, ЛФК и ортопедическая коррекция.

Гипермобильность суставов у детей – это не повод для отчаяния или комплексов. Это просто особенность организма, которая может быть преодолена с помощью правильного лечения и профилактики. Главное – не игнорировать проблему и своевременно обращаться к специалистам за помощью. Таким образом, ребенок сможет вести полноценную и активную жизнь без боли и ограничений.

подписывайтесь на наши соцсети: