8-977-134-41-61 info@olga-mass.ru

Как укрепить вестибулярный аппарат у детей

5
(2)
Примерное время на чтение статьи 3 минуты

Вестибулярный аппарат – это специальный орган, который помогает человеку сохранять равновесие и ориентироваться в пространстве. Он состоит из полостей во внутреннем ухе, заполненных жидкостью и ресничками. Когда мы двигаемся, жидкость и реснички вибрируют и передают сигналы в мозг о положении тела. Вестибулярный аппарат важен для развития моторики, координации, памяти, внимания и других функций. Поэтому его нужно тренировать с самого рождения.

Проприорецепция – это сенсорное  чувство человека, возможность ощущать  тело  в пространстве и одни части своего тела относительно других частей своего тела , даже с закрытыми глазами. Зрительный и вестибулярный аппарат помогают проприорецепции.

Проприоцептивный аппарат предоставляет информацию о положении тела и движении. Анализаторы проприорецепции находятся в виде рецепторов в мышцах, сухожилиях, связках. И они реагируют на растяжение и напряжение мышц.

Чтобы лучше воспринимать своё тело и управлять им, проприорецепцию нужно тренировать.

Для этого используют различные нестабильные опоры (диски, платформы, подушки, полусферы), на которых можно принимать разные положения, выполнять движения руками, корпусом, закрывать глаза и выполнять любые упражнения.

Тренируют проприорецепцию ходьбой с завязанными глазами, ходьбой по нестабильной поверхности или доске, бегом с перепрыгиванием  барьеров, уворачиваясь от мяча и т.п.

Упражнения для младенцев

Для младенцев можно использовать следующие упражнения для развития вестибулярного аппарата:

  • Обнимите ребенка и потанцуйте  с ним, чтобы он чувствовал движение вашего тела, держите ребенка на руках и плавно качайте его в разных направлениях. Аккуратно покружите малыша на вытянутых руках.

  • Покачайте его на своих коленях.

  • Положите малыша грудкой на своё плечо и покачайтесь вместе с ним, покружитесь, меняя направления кружения и своё плечо. При этом будьте уверены, что сами не потеряете равновесие.
  • Подвигайтесь в пространстве, держа малыша за тело горизонтально, прислонив к своему животу на уровне пояса.

  • Двигая ребенка медленно, поднимите его вверх и опустите его вниз к полу, смотрите на лицо ребенка.
  • Положите младенца на подушку и покатайте его из стороны в сторону.
  • Поднимите карапуза за лодыжки ног и покачайте его вниз головой. Он ещё помнит внутриутробную позу вниз головой.
  • Покачивайте малыша в позе эмбриона.
  • Покачивайте на мяче животом и спиной вниз нежно, с маленькой амплитудой, не резко меняйте направление движения.  По мере привыкания ребенка к этим движениям, понемногу увеличивайте их объём.
  • Когда ребенок уже научится переворачиваться сам, покатайте его брёвнышком в одну,  а затем в другую стороны.
  • Лягте  на спину и   немного покачайте или подбрасывайте малыша над собой. Поднимайте его вверх и опускайте, ставя ножки на свой живот.

Выполняйте все занятия в виде игры, весело разговаривайте с ребенком, повторяйте за ним его мимику, читайте ритмические стихи. Занятия должны ассоциироваться с весёлой, шумной игрой, приятной ребенку.

Не делайте все упражнения сразу в один день. Развивать равновесие нужно не спеша, постепенно наращивая и усложняя упражнения по возрасту, и главное, по возможностям ребенка. Развивайте регулярно, так как вестибулярный и проприоцептивный аппараты поддаются развитию до 15 лет.

 При выполнении этих упражнений начните с нежных движений, со временем постепенно увеличивайте интенсивность движений и следите за реакцией ребенка: он должен получать удовольствие от занятий и не испытывать страха или дискомфорта.

Малышам очень нравятся водные процедуры: в бассейне или в большой ванне.

Если вашему малышу такие ощущения не нравятся, попробуйте очень постепенно сделать для него занятия в воде приятным времяпровождением, возможно он освоится и полюбит тренировки в бассейне.

Возможно тренировать ребенка внз головой, если ваш малыш здоров, у него нет лишнего веса, проблем со зрением и нервами. Прочтите статью Ребенок вниз головой

подписывайтесь на наши соцсети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Spread the love

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Подпишитесь

Нет комментариев для просмотра.

[poll id="2"]